2025/4/26

■今日のトピック

■今日の食事

朝

6時45分

1. コッペパン（焼きそば）1/2

昼

12時10分

• 丸亀製麺・牛カツとまたまカレー（並）
• ひと口ご飯
• 豚カツ1個

夜

20時45分

• 豚モツにこみ（250g）

間食

21時50分

• カラムーチョLサイズ

今日の水分量

■今日の体重

63.7kg（起床後）
63.4kg（入浴後・食事前）

今日のトレーニング

今日の勉強

今日の読書

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